现在已经进入9月份了，立秋过后，季节的更换，温度的变化对人体都是有一定影响的，进入秋季，越来越多的人会出现出现脱发的现象，其实，只要我们在平时的生活中做好相应的预防措施，是可以避免脱发疾病的发生！
对于秋季如何预防脱发，长春医院脱发医生给大家做出了以下几点介绍：
一、多吃水果蔬菜：秋季多吃点新鲜的果蔬，新鲜的果蔬不仅能够为我们的身体提供需要的营养，对疾病的预防也是有一定的效果的，所以在这样的季节我们一定要适当的多吃这些食物，这样才能拥有好的身体对抵御所有的疾病。
二、学会缓解压力，放松心态：很多人的脱发现象就是因为过大的压力造成的，可能是学习的，也可能是工作的，而在平时的生活中想没有压力是几乎不可能的，所以在面临这些压力的时候我们一定要找对缓解的方法才行，比如运动减压法、逛街减压法等，知道找到适合自己的就行。
三、控制饮酒：过度的饮酒是会导致脱发的现象的，所以我们不想在秋冬季的时候看到自己头发脱落的现象的话一定要控制自己的饮酒度，即便是一些度数比较轻的葡萄酒或者啤酒也要尽量的避免饮用，这样脱发这样的问题才不会找上你。
四、帽子的正确选择：其实平时选择的帽子透气性是否良好也是对脱发的现象有一定的影响的，如果长期的戴着不透气的帽子，那么就很容易出现脱发的现象的，所以有戴帽子的习惯的人最好在购买帽子的适合选择一些透气性比较好的帽子。
以上对“秋季要如何预防脱发”的简单介绍，希望对大家有所帮助，对于更多的脱发问题，你可以咨询我院的在线医师，他们将会给你专业满意的解答！
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