夏季护肤要注意哪些问题

　　很多人一到夏天就容易油光满面、毛孔粗大，这令很多朋友感到非常头疼的问题有没有什么好的办法解决呢？夏季护肤有什么好的办法呢？

　　夏季温度高、湿度大、阳光热辣，这些都会刺激皮脂腺、汗腺分泌。所以，夏天的你时常看起来“油光满面”.皮脂的分泌受到多种内外因素的影响，控油很关键。

　　1、清淡饮食。忌高糖、高脂食物，研究表明这些都会刺激皮脂腺分泌过多的皮脂。

　　2、作息规律。作息不规则、熬夜会引起内分泌系统的紊乱，进而促进皮脂腺分泌，这也是熬夜会长痘痘的原因。

　　3、避免过度清洁。洁面只能让皮肤暂时干爽，并无控油作用，频繁过度清洁反而会破坏皮肤本身的水油平衡，反馈性地使皮脂腺分泌更多的皮脂，形成恶性循环。

　　温馨提醒：一般建议每日洁面1-2次，可适当使用控油洗面奶。平时感觉油腻时，可先用喷雾，然后用纸巾或吸油面纸按压，拭去皮肤表面多余的水分和油脂。

　　4、选择合适的化妆品。护肤品建议以保湿控油为主，可选择质地清爽的乳液作为保湿剂。彩妆切忌太过厚重，清洁卸妆要到位。

　　合理的选择饮食，对于夏季护肤帮助很大。推荐多吃水果、蔬菜等清淡且水分含量高的食物，适量吃些富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素的食物，如猕猴桃、橙子、芒果等。尽量少吃光敏性的食物，如芹菜、香菜、泥螺等，也要尽量少吃甜腻的食物，如巧克力、芝士蛋糕等，减少痤疮的发生。

+更多