随着社会压力的不断增大，很多人出现有各种各样的疾病，脱发就是其中之一。引起脱发的主要病因除遗传之外就是压力了。其实大家有所不知在日常生活中是可以预防人脱发发生的。

    预防脱发应该从身边的各种小事做起

    首先，在日常生活中应减少我们烫发、染发的次数；其次，要多补充营养，头发如果缺少，就会导致头发生长不好而短命脱落；后，避免在日光下暴晒，因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

    其次，在日常生活中，我们尽量不要吃辛辣、油腻的食物，并且不要吃过多口味重的食物，如太咸的食物，由于这些食物的食盐添加较多，而盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多 种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。

    后， 充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就容易脱发。

    预防脱发的注意事项已经为大家介绍，希望可以帮助大家及时的预防脱发的发生。对于一些已经发生脱发的人群要及时的进行合理的治疗。

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